Blog Yoga
Les postures (asanas)
relaxation
La relaxation permet au cours de se relâcher, de se régènerer.
Elle procure une détente absolue au corps et à l’esprit.
La respiration (Pranayama)
Les exercices de respiration appelés Pranayama vont permettre : Sur le plan physique : D'éliminer les toxines de l'organisme, améliorer la circulation sanguine, régénérer et détendre le corps, et favoriser la guérison. Sur le plan mental : Rendre l'esprit plus calme...
Les bienfaits de la méditation
Ci dessous une liste des avantages de la méditation.
Tout cela sans oublier le côté Spirituel car la méditation va nous permettre de mieux connaître notre moi profond, nous propulsant ainsi vers la réalisation de notre nature véritable,pour pouvoir accomplir notre Mission de Vie.