RELAXATION ou SAVASANA (en sanskrit)
La relaxation permet au cours de se relâcher, de se régènerer.
Elle procure une détente absolue au corps et à l’esprit.
C’est un également un très bel outil pour lâcher prise.
Une relaxation d’environ 10 à 15mn où on s’abandonne complètement équivaut à pus d’une heure de sieste.
En prime d’être détendu vous êtes également rechargé après une séance de relaxation.