La méditation : la porte de la paix intérieure et la rencontre avec votre Ame.

La méditation nous invite à nous recueillir, nous ressentir, nous vivre de l’intérieur, tel que nous sommes dans l’état de l’instant.

C’est une rencontre avec nous-même, parfois agréable, paisible profonde et parfois agitée voir très agitée.

Elle est un moyen de passer du mode faire au mode être.

Je vous propose de vous accompagner, de vous guider durant les séances de méditation à l’aide de différentes techniques (visualisations, pleine conscience etc…)

Des temps d’échange et partage composeront aussi chaque séance afin que le Groupe s’aide et s’encourage dans cette pratique.

Il s’agit d’un apprentissage, une gymnastique du cerveau, qui au fur et à mesure nous ouvre la porte vers plus de bien-être, de paix intérieure, un outil de transformation intérieure pour atteindre un niveau de conscience plus élevé, qui nous donne l’accès à notre nature véritable.

Voici quelques bienfaits de la méditation :

• Diminution du stress de 30 à 40% au bout d’un mois
• Diminue les douleurs chroniques (de notre rapport à la douleur)
• Diminue de 40% les rechutes dépressives
• Une plus grande paix intérieure
• Bienveillance envers soi et envers les autres
• Diminution significative de l’angoisse et de l’anxiété
• L’attention et la concentration
• L’équilibre émotionnel
• L’ouverture aux autres
• Renforcement du système immunitaire
• Augmentation de 20 à 30 % des anticorps
• Augmentation du bien-être en général