Les exercices de respiration appelés Pranayama vont permettre :
Sur le plan physique : D’éliminer les toxines de l’organisme, améliorer la circulation sanguine, régénérer et détendre le corps, et favoriser la guérison.
Sur le plan mental : Rendre l’esprit plus calme et plus clair, permettre d’avoir une meilleure confiance en soi, permettre de résoudre plus facilement les problèmes, permettre d’acquérir plus de concentration et de mémoire.
Sur le plan émotionnel Permettre de se libérer des tensions nerveuses, de prendre plus de distance avec nos émotions.
Sur le plan spirituel : Affiner son intuition, ouvrir la porte aux plans plus subtils.
La respiration (Pranayama)
